春分時晝夜均等、陰陽相半，此時身體也呈現相同狀態，外在環境的陽氣漸盛，經過了一個冬季，蟄伏在體內豐盈的陽氣也開始外展，氣血一半在裡、一半在外，剛好走到身體的一半，如果曾經有舊傷、肌肉緊繃或循環障礙，很容易舊疾復發，特別是高血壓、心臟病、暈眩、失眠、痔瘡等症狀，要更留意飲食內容、正常作息以及心情穩定；溫差變化極端時，身體的保暖、散熱不可輕忽，以免風邪入內又引起身體其他症狀。此外體內多餘的火氣容易積聚在腹部，引起腸胃失調症狀：消化不良、脹氣、胃酸過多、腹瀉等症狀。
羅馬洋甘菊Roman Chamomile(Anthemis nobilis)的運用以紓解壓力、緊張以及因壓力所引起的神經性問題最顯著，無論是乾燥藥草茶、植物精油以及植物晶露都有相同效用，需要常常出差外地或工作生活壓力大時，最常引起消化系統的不舒適，例如：胃痛、腹瀉、脹氣或情緒緊張引起大腸激躁症，常飲用洋甘菊茶有助於安撫緊張、焦慮的情緒，進而放鬆心情，也解除神經系統緊張狀態，泡過的茶包還可以溫敷或冰敷眼睛以紓解眼部的疲憊。特殊的氣味常常讓人有兩極化的反應，有些人說聞起來像蘋果，所以羅馬洋甘菊又稱〝地上的蘋果〞；也有人說像是臭腳ㄚ的氣味，故敬謝不敏。曾經在課堂上敘述羅馬洋甘菊又稱〝植物的醫生〞，據說將羅馬洋甘菊可以療癒生病的植物，有一位學員問我那這樣羅馬洋甘菊會不會ㄍㄨ，我說：「怎麼會！它當然很開心願意療癒夥伴」，頓時哄堂大笑，因為此‘枯’非彼‘哭’。
羅馬洋甘菊晶露是萃取精油時的副產物，天然的花水可以做為美容保養的化妝水，安撫各種肌膚的敏感狀況；在入睡前噴灑在枕頭巾上，淡淡的香氣有助入眠； 5-10毫升晶露加在幫小寶寶洗澡的水中，可以讓安撫愛哭鬧的寶寶。植物精油應用上最常將洋甘菊與薰衣草一起調配，薰衣草 6滴 +羅馬洋甘菊 3滴 加入50ml天然蘆薈膠或無香料乳液，可以塗抹舒緩皮膚敏感症狀、蚊蟲咬傷的紅腫搔癢，甚至修護曬後紅通通的肌膚，這可是居家外出的好用常備品，大人小孩皆適用。
請注意：懷孕初期不宜使用羅馬洋甘菊精油。西方藥草或精油使用的羅馬洋甘菊與中國菊花茶品種不同。
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本文作者： Marjorie KAO / 豐嘉軒芳療師 / IFA國際芳療認證芳療師 / 國立臺北護理健康大學進修推廣講師 / 長庚科技大學客座講師
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