豐嘉軒SPA

    今天收到最新的芳療期刊Aromatherapy acology today，這本期刊一年發行三期，前身是Aromatherapy Today。

親愛的朋友們:

好久好久不見!

2013 Provance尋芳蹤--Digne les Bains

         一聽到南法普羅旺斯，大家最常想到是亞維儂藝術節、海邊、明星、薰衣草，多數人比較熟悉的旅遊城市有阿爾卑斯-普羅旺斯東側的尼斯、坎城、格拉斯；西側的亞維儂；南邊的馬賽等。我們這回來到Digne les Bains迪涅萊班是為了參加每年一次的薰衣草盛會以及享受溫泉療癒功效。

獨家自製純天然防蚊噴霧

午休充電完畢, 繼續精神奕奕迎接下午的挑戰囉！(握拳)
獻上小幫手關注好久的一部紀錄片, 好多人都在默默做著好多好棒的事情要喚起大夥兒對臺灣這美麗寶島的用心呢！擦亮我們的眼睛和心吧！

別擔心, 我們正在練習!!! 閱讀自己, 閱讀他人, 閱讀這個世界.......

嗡嗡嗡, 嗡嗡嗡, 大家一起勤做工.......
有沒有人和小幫手一樣, 不是維尼熊, 可是好愛吃蜂蜜的?
天然純正的蜂蜜裡含有微量酵素, 不同花種採集出的花蜜也有不同特性, 每天早晨空腹吃一小口蜜, 長時間下來你會發現自身狀況的改變.......
說到這兒, 是不是真想好好感謝可愛的蜜蜂們?
其實比起蜂蜜更重要的是, 地球上4/5以上的植物都需要靠努力工作的蜜蜂授粉. 這個在地球上存在至少有八千萬年歷史的物種倘若真的絕種, 不曉得是不是真會應驗愛因斯坦所預言的呢?
這世界上許多珍貴的物種或美景, 已經因為人類的行為而消失從此絕跡, 豐嘉軒願與大夥兒共勉之, 讓我們一起來為我們的土地做些甚麼吧!!!

台灣，全世界最重要的檜木生長環境，全球檜木僅分布於日本、北美地區與台灣，但是品質與密度最高的就只有台灣的檜木。

檜木在冰河時期來到台灣，獨特的地理環境與氣候讓檜木喜歡上這一片土地，千年來在台灣延續著古老的生命，守護台灣珍貴多樣的森林。我想若是要選出一種可以代表台灣的樹，我會投台灣檜木一票。

自從行車紀錄器問世之後，透過行車紀錄器上傳YouTube的影片內容，絕大多數就是以交通事故為主，讓人看了膽顫驚心，不過這一部影片很不同，一樣也是透過行車紀錄器的紀錄，但你會發現卻有不一樣的感動。

2013年第一次talk
時間：2013年3月31日下午2點—4點左右

2013年8月2-7日

天增歲月〝人真瘦〞

癸已蛇年來囉!!祝大家新的一年健康平安快樂，年節期間也要記得注意均衡適量的飲食，希望大家都「天增歲月人"真瘦"」囉!!   還有最重要的是......

2013年，希望所有人事物都能和諧!平靜!快樂!幸福!，祝大家豐收滿滿，平安健康!!  

節氣過了秋分之後開始晝短夜長，大約5,6點天就黑了，早上6,7點天才亮起來，溫度也明顯降低許多，雖然白天還是炎熱，但是早晚讓人不得不加件外套。上回特別提出秋燥症，因為”燥”是致病的六個外因之一，外在環境引起的稱為”外燥”，如果不加緊照顧保養，長久之後可能轉變為內燥，再加上飲食不節或內心情緒壓力，會加速損傷身體。表現在外的現象如：口鼻乾燥、咽乾口渴、皮膚乾澀、毛髮不榮、小便短少、大便乾結等。秋分後天氣漸涼，此時涼與燥性容易傷肺，產生發熱惡寒、頭痛、無汗、鼻塞、咽乾唇燥、咳嗽痰稀、苔白少津等狀況。秋分後的涼燥應該以溫熱潤燥為食補保養方向，杏仁、山藥、木瓜、米醋、五味子、蘿蔔、波菜等最適合這個節氣食用。

這幾天不知道是颱風的影響還是節氣真的到來，早晚確實感受到一些涼意，皮膚也開始感到乾燥，在芳香好節氣—處暑篇我們提到秋燥症，因為外在環境溼度降低、溫熱陽氣漸漸減少、寒涼陰氣逐漸增長，再加上身體小宇宙此時的運行也呼應大自然，身體體表的陽氣開始內收，皮膚及腠理收斂，避免陽氣過度外洩，所以秋季開始皮膚容易乾燥。

 中文文字之美常常在日常生活中出現，秋季的第三個節氣白露就展現了中文的含蓄隱喻，首先〝白〞指的是秋季，秋季在五行中屬金，而金所對應的顏色是白色；其次〝白〞也呼應〝露〞，因為季節更迭、陰陽互相消長，此刻陰氣漸重，露水凝結成白色。俗話說〝白露節氣勿露身，早晚要叮嚀〞，節氣過了白露，一天冷過一天，早晚的溫差也變大，要留意穿衣，特別要避免腹部受寒，另一俗諺〝白露水，卡毒鬼〞因為外在氣溫變化大，若淋雨受寒，對身體的傷害更大。五行中金的屬性是內聚，秋季身體的氣傾向於保護身體核心部位，如果腹部開過刀或受寒，相對增加身體中心部位的壓力，在這個節氣就容易腹瀉；〝秋天到，鼻炎鬧〞，要留意過敏性鼻炎、急性、慢性鼻竇炎發作。飲食重點除了避食生冷，注意食品的衛生之外，增加酸味食物，以養肝氣，多食白木耳、蓮子、百合等白色食物，預防體內火旺，舒緩秋燥現象。

我學習、喜愛並投入芳香療法至今已經17年，一開始只是單純認為所有化妝、保養品原料中，只有植物精油可以同時舒緩人的身體及情緒狀態，經過了十多年我發現芳香療法帶給我的並不僅止於此，我的身體因為工作環境及工作內容更加健康，也學習並體會到如何運用植物精油照顧自己以及親朋好友，心理、情緒也在無形之中改變許多。

夏天的暑氣正要結束，也是秋老虎發威之際，俗話說〝處暑處暑熱死老鼠〞。還沒熱死老鼠，嬌嗔脆弱、愛美怕黑的美女、美男早就避之唯恐不及，8月23日處暑正式宣告秋天肅殺之氣展開，早晚溫差變化感受更明顯，此時因為皮表的陽氣轉向收斂，皮膚及身體較容易覺得乾燥，故有〝秋燥症〞一說，鼻腔會乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾硬等症狀，要減食辛辣及燥性食物(油炸、燒烤之類)，多補充天然潤燥食物，例如：黃瓜、番茄、冬瓜、梨子、荸薺、甘蔗、大棗、銀耳、百合、蜂蜜、湯、粥等。宜早睡早起，常扣齒咽津，留意腹部的保暖。

  
怎麼一晃眼，年就過了一半，你今年的新年新計畫實現了多少？年初我期許自己要恢復規律運動、要看看表演或參觀藝文展覽，還好託朋友的福，在8月7日立秋之前都已順利展開。立秋前後白天天氣仍然炎熱，雨水也特別多，這些濕熱能量交互影響成為濕熱邪氣，天氣熱容易引發中暑，有疲憊、噁心、頭昏、發燒等症狀，若濕熱邪氣影響到脾胃，就會發生腹痛、腹瀉、身體沉重、四肢腫脹、抽筋、關節疼痛。因此這個節氣特別要注意調理脾胃之氣，首先是忌食生冷：不要曬著太陽喝冷飲、避免生食、冰品及生冷蔬菜、立秋後十日就不適合食用瓜果；其次是利濕，脾最怕濕氣，適合節氣的利濕食物有四神湯、薏仁、茯苓等。如果早秋就讓脾胃受到溼氣侵擾，到了冬季就可能引起咳嗽或慢性支氣管的問題。

  
理論上大暑是最熱的節氣，俗話說〝大暑不熱，冬天不冷〞，此時土壤內的溼氣因為熱而不停蒸散，加上午後雷陣雨，悶鬱濕熱的空氣加上不時出現大雨，形成又熱、又濕、又悶的氣候。外在潮濕悶熱、流動緩慢的能量，也會讓體內濕熱不易排除，所以這個節氣足癬(俗稱香港腳)的問題容易加劇。暑熱讓人容易上火，呈現在身體上的症狀如：脾氣暴躁、缺乏耐心、流鼻血、肩頸僵硬、頭痛、血壓高、中風等，也容易發生嘔吐、胃痛、胃酸過多、腹脹、腹部疼痛、便秘、痔瘡等症狀。最熱的時候應該避開暑氣，多時消暑清熱的食物。天氣熱也非一無所取，反而是治療因寒氣引起疾病的好時機，清朝之後就出現天灸療法，夏季最熱的三天在背部依照個人體質症狀貼上膏藥，就是今日的三伏貼。三伏貼可以改善過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等疾病症狀，今年的初伏就落在7月18日。

"小暑過，一日熱三分"，夏至日太陽直射北回歸線，經過十五天陽光照射地面，土地吸收的熱度由地面擴散到空氣中，到了小暑之後吹來的風都是溫熱的，熱度一天比一天提升，直到大暑達到巔峰。但是台灣由於緯度的關係，小暑的熱度往往高過大暑，再加上都市叢林的建築物以及空調汽車排放的熱氣讓城市裡的熱度更加上升，在室外，即使站著沒有任何動作也都汗流不止。午後陣雨仍然是此時的氣候特色，因此這個節氣的保養除了延續前期的袪濕之外，還要懂得避熱避暑，人體需要適度流汗，透過皮膚調節體溫，以及排除部分新陳代謝產生的廢物毒素，但是如果大汗不止，過多的汗液流失，反而有損心腎之氣。飲食上需要減苦增辛，避免因為內熱、心火太旺而損傷肺氣，但是此時的辛味指的是薑、蒜、蔥等輕度辣味的辛香料。

夏至是農作物生長的黃金時節，2012年6月21日是北半球白天最長、黑夜最短的一天，陽氣最旺的時候，陰氣也開始逐漸生發，喜歡陽氣的動植物開始步向凋零；喜陰的動植物蟄伏於下準備生長。盛夏暑熱讓心易怒也最傷津耗氣，由於外在環境溫度很高，此時身體內部的血液分配，多數都聚集在體表，為了散熱體表的毛細血管擴張，因此在腸胃道的血液相對不足，很容易令人食慾減退或沒有胃口，若此時貪涼，飲入冰冷飲料會讓腸胃道的消化作用雪上加霜，造成食積不化，輕則引起脹氣、消化不良；又或因食物在腸胃道停留過久，引起體內菌叢的變化，容易有腹瀉、腸胃炎等症狀。天氣熱容易流汗，為了清爽涼快喜歡沖冷水澡，冷水一沖讓體表毛孔腠理緊縮，反而令內熱無法發散，皮膚出現小疹子，就是俗稱痱子。盛夏忌貪涼喜冰，注意要多喝水，避免中暑。

傳統視五月為百毒之月，習俗上有些人家會在門口懸掛色彩豐富繽紛的旗幟或香氣豐富的菖浦，以避開瘟神疫病；俗諺說“芒種蝶仔討無食” ，因為春天開花植物的花期已近尾聲，在陽氣極盛的時候陰氣也悄悄萌發，屬陰的動植物開始生長。