夏至是農作物生長的黃金時節，2012年6月21日是北半球白天最長、黑夜最短的一天，陽氣最旺的時候，陰氣也開始逐漸生發，喜歡陽氣的動植物開始步向凋零；喜陰的動植物蟄伏於下準備生長。盛夏暑熱讓心易怒也最傷津耗氣，由於外在環境溫度很高，此時身體內部的血液分配，多數都聚集在體表，為了散熱體表的毛細血管擴張，因此在腸胃道的血液相對不足，很容易令人食慾減退或沒有胃口，若此時貪涼，飲入冰冷飲料會讓腸胃道的消化作用雪上加霜，造成食積不化，輕則引起脹氣、消化不良；又或因食物在腸胃道停留過久，引起體內菌叢的變化，容易有腹瀉、腸胃炎等症狀。天氣熱容易流汗，為了清爽涼快喜歡沖冷水澡，冷水一沖讓體表毛孔腠理緊縮，反而令內熱無法發散，皮膚出現小疹子，就是俗稱痱子。盛夏忌貪涼喜冰，注意要多喝水，避免中暑。
伊蘭伊蘭，又名香水樹，是生長在熱帶地區〈菲律賓、馬達加斯加島〉的大型樹木，可以長到20呎高，開著黃色、粉紅色或淡紫色的類似玉蘭花花形的花朵，一般認為黃色花朵才能蒸餾出品質比較好的精油。伊蘭伊蘭精油必須在天亮前採收完畢開始蒸餾，完整蒸餾時間需要15-20小時，依照分餾的時間可以分段生產出5種等級的精油，分別是超特級、特級、第一級、第二級、第三級….等，由於有許多不同的產業都需要芳香精油，因此食品工業、化妝品業、香水工業、衛生用品業…等會依照個別的需要選擇適合的等級，因此芳療師在使用伊蘭伊蘭精油時多半會選擇最完整，也就是混和5個等級的精油。
伊蘭伊蘭精油以放鬆神經著稱，有助於減緩呼吸速率、心跳速率及降低血壓，放鬆及抗憂鬱是經典傳統用法，深度放鬆情緒及神經的效能，有助於改善陽萎或性冷感等問題；用於肌膚上可以平衡皮脂的分泌，調理肌膚過度出油〈油性肌膚〉或油脂不足〈乾性肌膚〉的現象，用於頭髮及頭皮護理上可以調理頭皮的出油過度，激勵頭皮，促進頭髮生張。以下配方有助舒緩緊張、焦慮情緒：薰衣草精油8滴 +伊蘭伊蘭精油6滴+佛手柑精油9滴+松針精油7滴加入5ml荷荷芭油+95ml甜杏仁油，每天1-2次按摩或塗抹在需要部位；或者將茶樹精油30%+玫瑰草精油40%+伊蘭伊蘭精油15%+薑精油15%依比例調配成複方純精油劑型，可以加在無香料洗髮精或荷荷芭油中(每10毫升加入3滴)紓解頭皮出油、頭皮屑現象。
注意事項:
1.伊蘭伊蘭精油氣味濃郁，使用過多可能會引起頭痛、噁心感，請小心用量
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本文作者： Marjorie KAO / 豐嘉軒芳療師 / IFA國際芳療認證芳療師 / 國立臺北護理健康大學進修推廣講師 / 長庚科技大學客座講師
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