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傳統視五月為百毒之月，習俗上有些人家會在門口懸掛色彩豐富繽紛的旗幟或香氣豐富的菖浦，以避開瘟神疫病；俗諺說“芒種蝶仔討無食” ，因為春天開花植物的花期已近尾聲，在陽氣極盛的時候陰氣也悄悄萌發，屬陰的動植物開始生長。

這個時節天氣炎熱再加上梅雨季節每天的陣雨，潮濕又悶熱容易孳生各種病菌蚊蟲，特別要注意環境清潔衛生，避免受到蚊蟲叮咬或病菌引起傳染病，也因為濕氣過重，脾胃之氣受困，一不留心身體上就會產生各種皮膚病以及腸胃不適、腹瀉等症狀，飲食衛生也不可輕忽；溼熱的天氣讓人懶散，“芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推”。

芳香精油最令人稱道的是抗菌、抑菌作用，可以說是各種芳香精油的基本能力，差別只是各種精油的能力強弱，現代芳療更深入研究針對各種細菌發現最有效的芳香精油，幾年前SARS流行期間，茶樹精油成了當紅炸子雞，但其實檸檬精油的抗菌、抑菌能力更優於茶樹精油卻常常被忽略。

根據日本的研究將檸檬精油散佈在辦公室內，可以提升專注力，並且降低54%的打字錯誤；只要濃度0.2%的檸檬可在20分鐘內殺死白喉桿菌。一般相信檸檬原產於中國南部，大約在12世紀十字軍東征時被帶回中東及歐洲，哥倫布1493年第二次出航時帶了檸檬及橙的種子到西印度，無意中開創了20世紀全球最大的檸檬產業。檸檬需要排水良好的土壤，屬於常綠喬木或灌木，可長3-6公尺高，全年都結果，可達1500顆，深綠色果實成熟後轉變為黃色，目前廣泛種植在加州、佛羅里達州及南歐。

擔心蚊蟲滋生以及傳染病流行時，可以調製以下配方：檸檬精油10滴+松針精油6滴+茶樹精油4滴作為驅蚊蟲的薰香精油或再加上藥用酒精5ml+純水95ml，均勻搖晃後作成空間淨化噴霧，噴灑在門口、窗邊。

夏季暑熱讓人懶散、食欲不振，飲食宜清淡少肉，可以參考以下配方：檸檬精油8滴+薰衣草精油5滴+山雞椒精油4滴+茴香精油3滴+酪梨油10ml+無香料乳液90ml，每天1-2次塗抹在腹部，促進食慾並幫助消化。

注意事項:
1.檸檬精油有光敏反應，使用後3-4小時請勿直接曝曬於陽光下
2.檸檬精油容易氧化，開封後務必在半年內使用完畢，避免過度刺激皮膚。

◎本文同步刊登於「人間福報」，未經授權，請勿任意節錄轉載使用。

 
本文作者： Marjorie KAO  / 豐嘉軒芳療師 / IFA國際芳療認證芳療師 / 國立臺北護理健康大學進修推廣講師 / 長庚科技大學客座講師

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