理論上大暑是最熱的節氣，俗話說〝大暑不熱，冬天不冷〞，此時土壤內的溼氣因為熱而不停蒸散，加上午後雷陣雨，悶鬱濕熱的空氣加上不時出現大雨，形成又熱、又濕、又悶的氣候。外在潮濕悶熱、流動緩慢的能量，也會讓體內濕熱不易排除，所以這個節氣足癬(俗稱香港腳)的問題容易加劇。暑熱讓人容易上火，呈現在身體上的症狀如：脾氣暴躁、缺乏耐心、流鼻血、肩頸僵硬、頭痛、血壓高、中風等，也容易發生嘔吐、胃痛、胃酸過多、腹脹、腹部疼痛、便秘、痔瘡等症狀。最熱的時候應該避開暑氣，多時消暑清熱的食物。天氣熱也非一無所取，反而是治療因寒氣引起疾病的好時機，清朝之後就出現天灸療法，夏季最熱的三天在背部依照個人體質症狀貼上膏藥，就是今日的三伏貼。三伏貼可以改善過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等疾病症狀，今年的初伏就落在7月18日。
月桂Bay Laural〈Laurus nobilis〉在羅馬時代象徵成功及榮耀，當獲得冠軍，戰士成功歸國都會戴上月桂葉編成的花冠遊行街市以彰顯勝利的光彩。月桂是樟科植物，喜歡生長在潮濕的岩石谷地，一般相信最初源於小亞細亞，目前則是地中海沿岸常見的小喬木或灌木，可長到15公尺高，成熟的樹幹呈現灰綠色，年輕的樹幹平滑光亮並且有紅點，葉面光滑，有黑色漿果。乾燥月桂葉是烹調食物常用香料，做羅宋湯時如果少了月桂葉，整鍋的氣味就完全不同；也可以將葉片煎煮後泡澡，紓解肌肉痠痛。歐洲傳統藥草醫學中月桂樹皮、葉片、果實的浸漬液各有不同功效，現代芳香療法選用月桂葉片經蒸氣蒸餾後的月桂精油，常用在促進血液循環及淋巴循環。
以下芳療配方可以在夏日配合刮痧或按摩以疏解肌肉痠痛、肩頸熱脹僵硬、頭痛：月桂精油7滴+薄荷精油6滴+橙葉精油3滴+檸檬尤加利精油4滴+70ml無香乳液+20ml荷荷芭油+10ml金盞花油。
由於香料的特質，月桂也有助於改善消化系統的胃脹，胃、腹部不舒適：月桂精油7滴+薑精油6滴+山雞椒精油3滴+佛手柑精油4滴+70ml無香乳液+20ml荷荷芭油+10ml酪梨油，每天1-2次塗抹在胃及腹部或不舒適時取適量使用。
注意事項:
避免長期使用可能刺激肌膚
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本文作者： Marjorie KAO / 豐嘉軒芳療師 / IFA國際芳療認證芳療師 / 國立臺北護理健康大學進修推廣講師 / 長庚科技大學客座講師
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